“都没有，就是好久没有这么锻炼饿了而已！”于真添好饭后，直接坐回到离闻师傅不远处，纪哲的对面坐下后，冲着闻师傅笑着开口，“而且，从今天开始我就要减肥了！”。
“减肥！”闻师傅差点端不稳手里的饭盒，指着于真手里的饭碗开口，“就你这饭量不增肥就不错了，还想着减肥跟说梦话一样！”。
“我是认真的，纪哲在帮着我锻炼，而且一上午下来，我明显的感觉到腿都细了！”于真边说边身出自己的双腿，对着闻师傅的方向，便是自己说的是真话。
闻师傅在于真的腿上瞥了一眼，很是认真的开口，“本来就不胖，减什么肥，闻师傅晚上给你做红烧肉，吃饱了再说减肥的事情！”。
“谢谢闻师傅，晚上麻烦您了！”于真还在纠结要不要拒绝的时候，纪哲已经抢先开口替于真做出来了决定。
闻师傅大手一挥儿，吃掉碗里最后一口饭后，不在意的开口，“本来就是我应该做的，谢什么谢！”。
于真惊讶的看向纪哲，着急的放下手里的筷子看着他开口，“我正在减肥，吃这么油腻的不是起了反作用吗？”。
“你想吃吗？”纪哲直接忽略掉于真眼里的焦急，干脆利落的看着于真反问。
于真犹豫了一下，点头小声的开口，“想吃，可是我怕胖！”。
“胖没关系，想吃就行！”纪哲对着于真放下的筷子示意了一下后，紧接着开口，“先吃饭，等下我教你一套减脂肪的动作操，放心吃你想吃的就好！”。
“真的吗？”于真惊喜的看着纪哲反问，快速的拿起自己的筷子，在吃饭前想起来什么，转头看着闻师傅的方向拜托，“闻师傅红烧肉切大块一点，多闷一会儿好吃！”。
“知道了！”闻师傅给自己添上第三碗饭，头也不回的应下。
午饭后，纪哲和于真站在树林里，辛苦的做着青蛙跳，怀疑的看向一旁的纪哲问，“这么做有用吗？我的腿好酸啊！”。
“肯定有用！新兵进部队的时候，最先开始的就是做这些，能快速的减掉身上多余的水分，只剩下有力的肌肉！”纪哲看着于真肯定的点头，随后拿出最有力的的证据解释。
于真吓得一屁股坐在了地上，仰着脑袋看着纪哲不可置信的开口，“肌肉？我可不想要肌肉！”。
“我知道！”纪哲伸手把于真从地上拉起来，双眼含笑的解释，“你放心吧，我已经适当的调整了训练的方式，况且训练量也都小了很多，不会有不漂亮的肌肉的！”。
“那就好！”于真轻呼出一口气，拍打了了两下身后的尘土后，看着纪哲可怜兮兮的开口，“那我现在还要继续吗？腿好酸哦！”。
“继续！酸就对了，你难道想半途而废吗？”纪哲俯身双手抚上于真的脸蛋，眼睛转了一下后，笑着打商量，“那要不这样，下午咱们就不训练了，直接把晚上的红烧肉去掉怎么样？”。